Presencia · Enraizar para ascender · Invocar · Navegar · Curiosidad · Fuego · Abrazar No se trata de ser simples observadores, sino de involucrarnos en el proceso. Primero necesitamos reconocernos: ver con honestidad quiénes somos hoy, con nuestras posibilidades, limitaciones, tiempos y ritmos. Luego honrarnos: aceptar y respetar ese punto de partida sin juicio ni comparación. Pero el paso esencial llega cuando decidimos involucrarnos. Ahí empieza realmente el camino. Cui

Mini-libro con alma (Capítulos 1–18) Una guía moderna para habitar la vida con claridad, acción y amor. Introducción — Qué es y por qué late hoy Hace unos dos mil años, en medio del gran poema del Mahābhārata, aparece una escena pequeña y enorme a la vez: Arjuna tiembla antes de actuar; Krishna lo acompaña. No hay templos dorados ni misterios inalcanzables: hay duda, miedo, responsabilidad. Ese “campo de batalla” es una metáfora de la vida diaria: trabajo, familia, decisiones

1 · Introducción La forma en que nos alimentamos impacta directamente en cómo nos movemos, respiramos y sentimos, tanto dentro como fuera...

El mapa energético de nuestro ser “Nuestro cuerpo es un mapa sutil de energía: cada chakra representa un aspecto de nuestra experiencia,...

Aislar para liberar, segmentar para vivir No es la columna sola. Es un coro afinado de vértebras, músculos, fascias, respiración y...

Introducción Yoga es mucho más que una sucesión de posturas: es un estilo de vida que busca aquietar las fluctuaciones de la mente para...

“Cuando una parte del cuerpo está rígida, otra tiene que compensar. Pero cuando cada vértebra se mueve en conciencia, nace el verdadero...

Una expresión honesta de mi práctica, mi enseñanza y el camino que elegí 1. Un camino hacia mí En este largo camino como practicante y...

¿Qué sucede en tu cuerpo cuando no hacés nada, pero lo hacés con total presencia? Hay gestos tan sutiles que podrían pasar desapercibidos...

Pregunta para abrir el corazón Cuando enrollas el mat y vuelves a la vida diaria, ¿sigues practicando… o cierras tu yoga con la...

¿Qué harías si tu deber y tu corazón parecieran chocar en plena batalla interior? 1 · Historia en miniatura En el amanecer de Kurukshetra...

Un relato para despertar la memoria La historia del yoga comienza en silencio, bajo el polvo dorado de la cuenca del Indo. Entre los...

(Inspirado en “Practicing the Yoga Sutras: A Personal Study Guide & Journal”, de Carroll Ann Friedman, E-RYT 500) ¿Qué cambia en tu...

Doshas — la alquimia interna de los elementos ¿Qué revela tu alquimia interna sobre la forma en que vives y practicas —tanto dentro como...

Laura García “A mis alumnos, por recordarme que cada día es una nueva oportunidad de conectar, respirar, sentir e invocar una intención, un propósito pequeño, silencioso y realizable que nos mantenga presentes aquí y ahora, en nuestra experiencia humana.” © 2025 Laura García. Todos los derechos reservados. Tabla de Contenidos Prólogo Parte 1 · El yoga como estilo de vida Laura sin filtros El yoga como estilo de vida Parte 2 · Herramientas internas Breathwork Canales energétic

¿Qué elemento de la naturaleza —tierra firme, agua ondulante, fuego luminoso o aire ligero— resuena hoy con la historia que late en tu...

¿Qué mensaje te envían tus corrientes internas en este instante —te impulsan hacia fuera o te invitan a mirar hacia dentro? “Conocer tus...

¿Qué tan decisiva es tu respiración —dentro y fuera del mat— para transformar tu práctica y tu experiencia humana? 1 · Por qué el...

¿Cómo cambiaría tu día si cada decisión —desde la forma en que respiras hasta la voz con la que hablás— fuera una expresión consciente de...

Mi nombre es Laura García. Soy profesora de Awakening Yoga, una apasionada de la práctica consciente y una exploradora incansable de la...